Nos cours collectifs
Le Pilates Reformer
Le Pilates Reformer utilise un appareil équipé de ressorts, sangles et barres réglables pour guider et accompagner les mouvements. Cette approche propose une grande variété d'exercices qui permettent de travailler le corps dans toutes les positions, avec un soutien et une résistance modulable. Le Reformer aide à renforcer les muscles stabilisateurs, améliorer la mobilité et équilibrer le corps en douceur.
Comme le Matwork, il s'adapte à tous les niveaux et objectifs : remise en forme, performance sportive ou rééducation. La machine apporte un retour sensoriel qui facilite la précision et l'exécution des mouvements.
Chaque séance est personnalisée, sécurisée et favorise une progression constante. Le Pilates Reformer, c'est une autre façon de ressentir le Pilates, plus guidée, tout aussi complète, qui met l'accent sur le contrôle et l'alignement.
Cours collectifs par groupe de maximum 8 personnes.
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Le Pilates Matwork
Le Pilates Matwork se pratique au sol, parfois avec de petits accessoires comme des ballons, élastiques ou cercles.
Chaque mouvement est fluide, précis et contrôlé, pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et protéger les articulations. C'est une approche complète qui développe force, souplesse, équilibre et conscience corporelle.
Adapté à tous les niveaux, le Matwork convient aussi bien aux sportifs qu'aux personnes en reprise d'activité ou en rééducation. Les séances favorisent la concentration, la respiration et le relâchement des tensions, offrant une véritable pause pour le corps et l'esprit. Travailler au sol permet de se centrer sur les bases et de progresser à son rythme. En petit groupe, l'accompagnement est personnalisé et sécurisant.
Le Pilates Matwork, c'est une pratique efficace et accessible pour retrouver un corps fort et aligné.
Cours collectifs par groupe de maximum 10 personnes.
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